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休閑是指在非勞動及非工作時間內以各種“玩”的方式求得身心的調節與放松，達到生命保健、體能恢復、身心愉悅的目的的一種業余生活。科學文明的休閑方式，可以有效地促進能量的儲蓄和釋放，它包括對智能、體能的調節和生理、心理機能的鍛煉。
休閑之事古已有之。一般意義上的休閑是指兩個方面：
一是解除體力上的疲勞，恢復生理的平衡；
二是獲得精神上的慰藉，成為心靈的驛站。 她是完成社會必要勞動之后的時間，是人的生命狀態的一種形式。而對于人之生命的意義來說，她是一種精神的態度，并在人類社會進步的歷史進程中終扮演著重要的角色。
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